कोई \"सबसे अच्छा\" गर्भनिरोधक तरीक़ा नहीं होता। वही तरीक़ा ठीक है जो इन चार बातों में बैठता हो: आपको कितना याद रखना पड़ेगा, आपकी माहवारी का क्या होगा, आप निकट भविष्य में गर्भ चाहती हैं या नहीं, और आपका चिकित्सा इतिहास क्या अनुमति देता है।
तरीक़ों के बीच सबसे बड़ा अंतर
यह नहीं कि वे कैसे काम करते हैं — बल्कि यह कि वे आप पर कितना निर्भर हैं। इम्प्लांट और दोनों प्रकार के IUD एक बार लगते हैं और फिर कुछ याद रखने की ज़रूरत नहीं। गोलियाँ, इंजेक्शन और कंडोम सबमें कुछ बार-बार और समय पर करना पड़ता है, इसलिए सामान्य उपयोग में उनका प्रभाव आदर्श उपयोग से कम रहता है।
अगर आपसे गोलियाँ छूटती रही हैं, तो यह आपकी कमी नहीं है। यह सबसे स्पष्ट संकेत है कि ऐसा तरीक़ा बेहतर रहेगा जो याद रखने पर निर्भर न हो।
हर श्रेणी क्या करती है
अवरोधक तरीक़े। कंडोम इस सूची का एकमात्र तरीक़ा है जो यौन संचारित संक्रमण का ख़तरा भी घटाता है, इसीलिए इसे अक्सर किसी दूसरे तरीक़े के साथ इस्तेमाल किया जाता है।
संयुक्त हार्मोनल तरीक़े, जैसे संयुक्त गोली। ये आम तौर पर माहवारी को हल्का और अधिक नियमित बनाते हैं और मुहाँसों में मदद कर सकते हैं। ये सबके लिए उपयुक्त नहीं — ऑरा वाला माइग्रेन, थक्के का इतिहास, अनियंत्रित रक्तचाप, एक उम्र के बाद धूम्रपान — इन्हीं के कारण WHO पात्रता मानदंड प्रकाशित करता है और यह निर्णय चिकित्सक के साथ लिया जाता है।
केवल प्रोजेस्टोजन वाले तरीक़े, जैसे मिनी-पिल, इंजेक्शन और इम्प्लांट। रक्तस्राव का पैटर्न बदलता है और अक्सर बहुत हल्का हो जाता है या रुक जाता है; यह अपेक्षित असर है, समस्या नहीं। अधिकांश के बाद प्रजनन क्षमता जल्दी लौट आती है; इंजेक्शन के बाद कई महीने से एक साल तक लग सकते हैं।
IUD। कॉपर IUD में हार्मोन नहीं होते और वह आम तौर पर पहले तीन से छह महीनों में माहवारी को भारी और अधिक दर्दनाक बनाता है। हार्मोनल IUD आम तौर पर उसे बहुत हल्का कर देता है और स्वयं अधिक रक्तस्राव का एक इलाज है। दोनों लंबे समय तक चलते हैं और जब चाहें निकाले जा सकते हैं।
आपातकालीन गर्भनिरोध कोई नियमित तरीक़ा नहीं है। व्यापक रूप से उपलब्ध गोली 72 घंटे तक स्वीकृत है और जितनी जल्दी ली जाए उतनी बेहतर; पाँच दिन के भीतर लगाया गया कॉपर IUD सबसे प्रभावी रूप है और आगे नियमित गर्भनिरोध बना रह सकता है।
क्या निःशुल्क मिलता है
राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के अंतर्गत सरकारी केंद्रों पर कई तरीक़े निःशुल्क दिए जाते हैं — कंडोम, गर्भनिरोधक गोलियाँ, आपातकालीन गोलियाँ, IUD (प्रसव के तुरंत बाद वाला भी), इंजेक्शन, नसबंदी, और जहाँ शुरू हुआ है वहाँ इम्प्लांट। उपलब्धता राज्य और केंद्र के अनुसार बदलती है, और यह केवल वही केंद्र बता सकता है।
वे सवाल जिनसे असली जवाब मिलता है
मेरे इतिहास को देखते हुए इनमें से कौन-से मेरे लिए उपयुक्त नहीं हैं और क्यों? कौन-से मुझ पर याद रखने के लिए निर्भर नहीं हैं? मेरी माहवारी का क्या होगा, और कब तक? अगर मैं एक-दो साल में गर्भ चाहूँ तो क्या सलाह बदलेगी? इसे बंद कैसे करूँ?
उसी दिन सहायता कब लें
संयुक्त हार्मोनल तरीक़े पर: पिंडली में दर्द या सूजन, सीने में दर्द, साँस फूलना, असामान्य तेज़ सिरदर्द, या अचानक दृष्टि में बदलाव। IUD लगने के बाद: बुखार, बढ़ता दर्द, या दुर्गंधयुक्त स्राव। और यदि पिछले पाँच दिनों में असुरक्षित संभोग हुआ है और आप गर्भ नहीं चाहतीं, तो आपातकालीन गर्भनिरोध हर दिन के साथ कम प्रभावी होता जाता है।
यह मार्गदर्शिका कैसे लिखी गई
इसे AskHer की संपादकीय टीम ने प्रकाशित मार्गदर्शन से लिखा है — FOGSI, स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय, ICMR, विश्व स्वास्थ्य संगठन, RCOG और NHS सहित। भारत में पंजीकृत किसी चिकित्सक ने इसे अभी स्वीकृत नहीं किया है, क्योंकि अब तक किसी चिकित्सक का पंजीकरण AskHer पर जाँचा नहीं गया है। इसीलिए इस पृष्ठ पर कोई नैदानिक समीक्षक नामित नहीं है।
अनुवाद किसी मशीन ने नहीं, एक व्यक्ति ने किया है; लेकिन किसी स्वतंत्र भाषा समीक्षक ने इसे जाँचा नहीं है। यहाँ कुछ भी निदान नहीं है।
This is general education. It cannot tell what is happening in your own body, and it does not replace seeing a clinician.